И в жару, и в мороз: подбираем экипировку для тренировок на свежем воздухе

Зaнимaться спoртoм мoжнo в любoe врeмя гoдa и в любыx пoгoдныx услoвияx: в дoждь, в снeг, в жaру. Глaвнoe — приoбрeсти xoрoшую oдeжду. Подле прaвильнoм выбoрe экипирoвки ваш брат oстaнeтeсь в суxoсти, тeплe и кoмфoртe. Наша сестра пoдгoтoвили для вaс рeкoмeндaции пo выбoру oдeжды чтобы тренировок в экстремальных погодных условиях.

Морозик

Для холодного времени годы требуется специальная спортивная бешмет, так же как и интересах разного вида спорта. Человеку счастье привалило, что тело быстро разогревается, вот п одеваться надо менее (теплая) погода, чем когда вы собираетесь получай прогулку. Обязательно понадобится термобелье — оно отводит влагу, а некоторое хоть обладает антибактериальными свойствами.

Тряпки должна быть из шерсти, полиэстера другими словами из смеси этих двух тканей. Ни в коем случае никак не покупайте хлопковые костюмы, они впитывают влагу, помалу сохнут, вы рискуете намыть капусты переохлаждение. Для среднего слоя используйте флисовые чикчиры и толстовку. Понадобятся гольфы, либо водонепроницаемые носки. Минимальный слой должен состоять изо дышащей куртки, шапки, которая хорошенького понемножку закрывать уши и не спадет в время бега. Чтобы и горлышко было закрыто, приобретите флисовый снуд, неведомо зачем же его можно натянуть перед носа, чтобы легкие невыгодный переохладились в сильные морозы.

Обувь нужна закрытая с водоотталкивающими мембранами — такие кони не пропускают влагу и испаряют ее внутри. Желательно, чтобы подошва была с протектором. Другой раз на улице скользко, в обычной обуви уплетать риск поскользнуться.

Дождь и грязь

Пока еще нет снега, и жар не опустилась ниже 0, нате улице часто идет ситничек. В такую погоду вместо куртки разрешено использовать ветровку или подготовленный спортивный дождевик. Необходима максимально удобная бушл, потому что, отсыревая, симпатия начинает натирать кожу. Носки безлюдный (=малолюдный) должны быть хлопчатобумажными, не (так вы сотрете ноги в убиение.

Для осени подойдет любая шузы. Лучше, чтобы она была приставки не- светлая, так как истечении (года) каждой пробежки или тренировки в дождливую погоду вы придется стирать любые крассы, а светлая ткань быстро потеряет неповторимый изначальный вид. Покупайте ласты с хорошей фиксацией голеностопа, пусть не подвернуть ногу.

Жара

Сие только кажется, что в летнее время легче заниматься на улице, чем в другое время года. В жару усиживать большой риск получить перегревание организма, поэтому одежду подворотить в летнее время так а важно. Она должна -побывать) светлых оттенков, желательно изо таких материалов, как спандекс, микрофибра и полиэстер. Обратите чуткость на спортивные костюмы с технологией быстрого высыхания. Тренируйтесь чуть в футболке, потому что в топе али в майке вы быстро можете обгореть. Носки покупайте с искусственного текстиля, бамбукового или — или кокосового волокна. Самый (много)значительный элемент летней экипировки — основополагающий убор, который убережет вы от солнечного удара.

Вьетнамки приобретайте с максимальным количеством сетки и вентилируемой подошвой.

Категория: Новости