Те, кто хотят забеременеть, женщины должны заниматься спортом не менее 4 часов в неделю – ученые

Женщины, которые хотят забеременеть, должны уделять 4 часа в неделю интенсивной физической нагрузки: 240 минут интенсивной физической активности могут улучшить фертильность у женщин, переживших выкидыш. Сообщает University of Massachusetts.

В исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction, в нем приняли участие 1200 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, пережившим в прошлом, как минимум, 1 выкидыш. Участники в течение 6 менструальных циклов пытались завести ребенка.

Оказалось, физические упражнения значительно увеличен участникам возможность беременности. Специалисты считают, что все дело в том, что физическая активность влияет на фертильность на молекулярном уровне.

Эффект зависел от Индекса массы тела (ИМТ) для женщин: так, участники с избыточным весом забеременеть помогли регулярные прогулки в течение 10 минут. Кроме того, эти женщины не должны выполнять упражнения высокой интенсивности. Вероятность зачатия, благодаря прогулкам, возросло на 82%. Анализ показал, что из всех женщин, Deluxe физической активности не менее 4 часов, шансы забеременеть выше более чем на 69%.

Категория: Новости