Быстрее, глубже, сильнее: как тренировать интимные мышцы

Опубликованно 21.06.2019 17:10

Быстрее, глубже, сильнее. Это может быть цитата, женщина, которая занимается мебель. Бомбы — что? Но теперь я расскажу.

В состоянии vum?ilding — тренировка мышц влагалища с помощью комплекса упражнений. Это не урок, для удовольствия. После мебели не будет носить несколько пакетов из супермаркета и вряд ли научитесь жонглировать теннисными мячиками с помощью этих же мышц.

Тренировать интимные мышцы рекомендуется для профилактики гинекологических заболеваний, подготовки к родам, восстановления тонуса интимных мышц после родов, повышения чувствительности во время секса.

Если начинает показывать свои бицепсы, мы будем отвечать.

От где все это началось?

В 1947 году американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел вагинальный манометр — прибор, измеряющий силу, с которой женщина может сжимать мышцы таза и промежности. Кегеля искал способ, благодаря которому пациент без хирургического вмешательства в состоянии преодолеть зло: недержание мочи, опущение стенок матки и влагалища. Что его удалось начать физические упражнения, которые в паре с манометром оказывают положительный эффект: облегчает ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ синдром, укрепить и восстановить мышцы влагалища после родов и, в целом, делают чудеса с органами малого таза.

К счастью, Колумбиец не был одинок в своих усилиях, чтобы помочь миллионам женщин. В 1981 году инженер-механик Владимир Мурано запатентовал пневматический тренажер его изобретение для укрепления интимных мышц. Изобретением был воздушный шар, наполненный воздухом, который нужно было сжимать мышцы влагалища. Мурано даже запатентовал понятие "в состоянии vum?ilding", где аббревиатура "wom" означает вагинальные управляемые мышцы.

Читать также Лучшие друзья девушек-это лубрикантыОк, а что потом?

Теория теорией, но практику никто не отменял. Начнем с самого простого — упражнения Кегеля (мне нравится этот парень!).Суть тренировки в том, чтобы обезьяны и остается вагинальных мышц. Комплекс Кегеля включает в себя три типа упражнений, которые можно выполнять лежа, сидя и стоя. Я говорю больше о деятельности под названием "Ожидание". Затем, лежа на спине, для удобства положите под голову подушку, ноги согнуты в коленях и разводит в стороны, напрягите мышцы и постарайтесь оставаться в таком положении на несколько секунд. Тогда расслабься, и через несколько секунд повторите упражнение несколько раз.

Тренировка яйца оторвать.К счастью, современная индустрия интимных игрушек изобрели множество услуг для нас, любимых — выбирай не хочу. Если вы никогда не использовали такое устройство, рекомендуется приобрести составные двойные вагинальные шарики. Необходимо ввести во влагалище и носить около 3-5 часов, периодически (каждые десять минут), напрягая мышцы тазового дна.

Если два предыдущих способа, кажется, скучно, добро пожаловать в мир свадеб.Миостимуляция (электрический импульс) даст вагинальные мышцы. В этом случае, будет достаточно даже самой слабой стимуляции, на самом деле, по своей природе, мышцы тазового дна существенно ниже, чем бицепс или пресс.

Даже если вы не поклонник спортзала, теперь с уверенностью можешь сказать, что занимаешься спортом! Главное преимущество — упражнения можно делать в любом месте: на работе, скучно, что, если, свидание. Хорошей тренировки!Также будет интересно: секс, достойный "Оскара" — не пытайтесь повторить это дома-->

Live Journal

Facebook

Категория: Новости