Питание, природа, гормоны: Как можно защитить себя от рака груди после 35 лет?

Риск развития многих видов рака, включая рак груди, увеличивается с возрастом. Британские эксперты говорят, как можно снизить риск развития этого вида рака в 35 лет. Диета

Женщинам старше 35 лет рекомендуется отказаться от алкоголя и начать кушать. Основу рациона овощи, фрукты, бобовые, оливковое и льняное масло, Постное мясо, рыба стоит. Но из переработанного мяса (колбасы, сосисок отказаться, и т. д.). Также нельзя забывать пить достаточно воды.

В отношении алкоголя, связь между его потреблением и повышенным риском развития рака молочной железы, то эта поговорка не всегда раз. Считается, что с каждыми 10 граммами алкоголя в день риск рака груди увеличивается на 10%. Природа

Для профилактики рака рекомендуется также больше времени проводить на природе, отдыхать в экологически чистых местах. Возможность регулярно бывать на природе и в зеленых укрепляет иммунную систему и защищает от многих заболеваний, не только рака. Гормоны

И наконец, третий Совет – следить за потерпевшими приема контрацепции. Специалисты советуют женщинам после 35 лет использовать осторожно противозачаточные таблетки и вы ищете альтернативные методы контрацепции. Вопрос о целесообразности приема гормональных контрацептивов было бы правильно обсудить с врачом.

Категория: Новости