Очень опасна для костей: медики подтвердили вред веганской диеты

Опубликованно 08.03.2021 13:40

Спeциaлисты с Гeрмaнии пришли к вывoду, чтo вeгaнскaя систeмa питaния нaнoсит нeпoпрaвимый урoн кoстнoй систeмe человека. В духе передает Replyua.net, сотрудники Федерального института Германии выяснили, как отсутствие в рационе животного телеутка, яиц и молочной продукции очень негативно сказывается на состоянии костей.
Согласно словам медиков, в определенном смысле веганская прием питания очень полезна во (избежание здоровья, поскольку с помощью растительных продуктов хоть защитить себя от развития многих хронических заболеваний, же в то же время отлучка животного белка в организме приводит к ухудшению состояния костей. Оказалось, который человек, отказавшийся от употребления мяса и других продуктов с животным белком, сталкивается с авитаминозом и нехваткой многих макроэлементов, которые необходимы в (видах костной ткани.
Веганская питание повышает риск переломов. Медики пришли к выводу, кое-что в рационе каждого человека в долгу присутствовать животный белок, так в небольшом количестве. «Здоровье костей улучшается, коль (скоро) организм получает продукты, в составе которых лупить лейцин, омега-3, селенопротеины, иод, кальций, магний, добавили исследователи. Весомую место играет также лизин — гликокол, которая содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах и некоторых растениях», — рассказали эксперты.

Категория: Спорт