На скільки кілограмів можна поправитися під час вагітності?

Всі без винятку жінки під час вагітності поправляються. Однао надмірний набір ваги небезпечний і для матері, і для плоду. Скільки кілограмів набирати нормально, а скільки – вже занадто багато?

Якщо індекс маси тіла (ІМТ) жінки на момент зачаття становив менше 18,5 (дефіцит маси тіла), то цілком здоровою буде надбавка у вазі в межах від 12 до 18 кг протягом всієї вагітності. При індексі маси тіла від 18,5 до 24,9 (нормальна вага), потрібно прагнути набрати не більше 11,5 - 16 кг. Якщо індекс маси тіла становить від 25 до 29,9, то здоровою буде надбавка у вазі від 7 до 11,5 кг Нарешті, для жінок з ожирінням та індексом маси тіла понад 30 в період вагітності нормальної буде надбавка від 5 до 9 кг

Якщо жінка чекає близнюків, то надбавка у вазі повинна бути більш значною. У жінок з індексом маси тіла від 18,5 до 24,9 вона повинна складати від 17 до 25 кг, у жінок з індексом маси тіла від 25 до 29,9 - від 14 до 23 кг, а у жінок з ожирінням - від 11 до 19 кг.

Нагадаємо, що надлишкова маса тіла під час вагітності пов\'язана з підвищеним ризиком діабету і гіпертонії у вагітних, а також ускладненнями під час пологів. Надмірна маса тіла мами збільшує ризик розвитку аутизму у дитини, а також синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю.

Фахівці рекомендують жінкам не "їсти за двох" під час вагітності, а просто дотримуватися здорового раціону. Намагатися худнути під час вагітності не рекомендується, тому що будь-які дієти можуть позбавити організм дитини необхідних для нормального розвитку поживних речовин.

Категория: Новости