Спорт во время беременности роды облегчить исследование

Спорт полезен для всех, даже для беременных женщин, утверждают авторы нового исследования: у женщин, которые выполняют во время беременности как минимум три раза в неделю, простые физические упражнения, роды протекают легче и быстрее, и вы эпидуральной анестезии требуется гораздо реже.

В исследовании испанские ученые из политехнического университета Мадрида (Universidad Politecnica de Madrid) приняли участие под руководством профессора Рубена Принес, 508 здоровых беременных женщин, случайным образом разделены на две группы. 255 женщин откликнулись на программу умеренные физические нагрузки рекомендованы Американской коллегией акушеров и гинекологов (ACOG): во время всей беременности вы вели тренировки выносливости три раза в неделю. Другие женщины из контрольной группы получали только общие рекомендации по питанию и физической активности во время плановых осмотров.

Далее авторы исследования проанализировали длительность каждого этапа работы, способ родов, изменения веса матери во время беременности, использование эпидуральной анестезии, а также вес ребенка.

Оказалось, что у женщин, практически аэробные упражнения во время беременности, роды прошли довольно легче, чем у женщин, которые вели более пассивный образ жизни. В частности, первая фаза родов (от начала схваток до полного раскрытия шейки матки), при которых спортивные женщины пошли в среднем на 53 минуты быстрее, и общая продолжительность родов была меньше на 57 минут.

Также для женщин из первой группы реже применялась эпидуральная анестезия. В группе беременных, которые выполняет никаких упражнений, была со значительным увеличением веса во время беременности, и они гораздо чаще детей с весом выше нормы.

Поэтому специалисты рекомендуют беременным женщинам проводить умеренной интенсивности аэробные упражнения не менее 150 минут в неделю.

Также считается, что упражнения во время беременности снижают риск развития гестационного диабета и преэклампсии, а также уменьшают вероятность того, что женщина может потребоваться кесарево сечение. Также среди их полезных эффектов облегчение от боли в спине, укрепление сердца и кровеносных сосудов.

Но прежде чем начать, выполните движение, будущей матери проконсультироваться с врачом, поскольку упражнения могут нанести вред здоровью при определенных заболеваниях сердца и легких, некомпетентность шейки матки, предлежание плаценты, риск преждевременных родов, тяжелой анемии и преэклампсии.

Категория: Новости