Правильное питание способствует здорового старения женщин – исследование

Правильное питание может способствовать Kato здоровья женщин при старении. Правильным считается диета, богатая фруктами, овощами и Елена продуктами, но и с низким содержанием добавленного сахара, натрия и обработанных мясных продуктов. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в American Journal of Epidemiology.

Как Синди основной автор Monde от University of Michigan School of Public Health, сказал, что это поможет здоровое питание, поддерживать здоровые клетки и избежать некоторых хронических заболеваний.

Исследователя использовали для измерения длины теломер старение клеток. Теломеры-это ДНК-белковые структуры на концах хромосом, которые способствуют стабильности и защиты ДНК. Теломеры укорачиваются при каждом клеточном цикле.

Недавние исследования показали, что укорочение теломер может быть из-за поведенческих, экологических и психологических факторов. Более короткие теломеры связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Исследователи изучили рацион питания 4758 здоровых взрослых в возрасте от 20 до 65 лет. Они сравнили качество индексов четырех научно обоснованные диеты – Средиземноморскую, для лечения гипертонии и еще двух рационов, разработанных Министерством сельского хозяйства США (U. S. Department of Agriculture) и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени T. х. Чана (Harvard T. H. Chan School of Public Health).

Для женщин при более высоких рангов для каждого из индексов сильную связь с размером теломер была – они были длиннее. Что касается мужчин, то результаты были схожи, но были статистически значимыми.

Категория: Новости