Тренажерный зал в офисе-спасение для работников

Опубликованно 11.09.2019 16:15

Гиподинамия-Бич современного общества. Мы стали меньше двигаться, больше сидеть за компьютером, меньше ходить. У нас есть оправдание: офис работа не предполагает большой физической активности, требует концентрации внимания, активирует мозговую деятельность и проживание на месте работы. Результат: сидячий образ жизни становится нормой. А вот здоровье офисных работников, часто далеко не в норме и находится в большой опасности.

Сидячий образ жизни убивает быстрее, чем сигареты

Уже доказано: с гиподинамией (то есть, с ее последствиями) умирает больше людей, чем даже Курение.

По данным ООН, две трети взрослого населения мира страдает от недостатка физической активности.

Люди, которые по собственной инициативе проводят большую часть времени в сидячем положении, находятся в зоне риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, проблем с позвоночником и суставов.

Подумайте: у тех, кто ежедневно сидит на работе более 6 часов в день, на 40% больше шансов умереть в течение ближайших 15 лет по сравнению с теми, кто по роду деятельности проводит в положении сидя не более 3 часов в день.

Как отметил профессор эргономики Корнельского университета Алан Есть: "Когда ты, сжигают одну калорию в минуту больше, чем когда сидишь. Это означает, по четыре часа, будет сожжено не менее 240 дополнительных калорий. Сидение на месте больше часа, снижает уровень липопротеина липазы, поэтому все калории направляются в жировые запасы, а не мышцы".

Согласно данных органа, научного издания "American Journal of Preventive Medicine", которые проводили исследование причин смертности в 54 странах по всему миру, каждый год сидячий образ жизни приводит к смерти до 433 тысяч человек.

Волокна в офисе является нагрев на рабочем месте

Вы спросите, что же делать? Ведь не бросать же работу? Нет, конечно. И не надо отчаиваться! Выход есть, и имя – тренажерный зал в офисе.

Тренажерный зал в офисе новый, современный и очень популярный в настоящее время адрес, который начинается на "частных" компаний и показывает эффективные результаты. Все гениальное просто: требуется сертифицированный тренер в офис, который периодически проводит групповое обучение с персоналом.

Всеукраинская корпоративная платформа управления здоровья и благополучия SPORT SPACE, где можно заказать тренера в офис и активно в зал в офис в Украине компаний, предлагает обучение на рабочем месте, в любом формате: волокна в офисе (короткие 20 минут прогрева), йога в офисе, и даже жужжит в офисе.

Компании, которые уже успели оценить преимущества реализации программы, упражнения в офисе для платформы SPORT SPACE, отмечают положительный эффект: волокна в офисе положительного заряда коллектива, заметно повышается производительность труда, снижается уровень заболеваемости.

Тренажерный зал в офисе-это действительно очень полезно, на здоровье офисных работников.

Вывод: даже сидячая работа должна сочетаться с умеренной физической активности. Кроме того, поход в фитнес-центр по выходным не помогло решить проблему, физические упражнения должны быть ежедневными. Таким образом, тренер в офис-это эффективный способ борьбы с последствиями сидячего образа жизни. Сертификат фитнес-тренера компании SPORT SPACE разработает программу тренировок и будет реорганизация вашем компьютере. И результаты не заставят долго ждать.

Физические упражнения – залог здоровья и долголетия

Как уже было доказано, причинно-следственная связь между уровнем физической активности человека и качества и продолжительности их жизни.

Что дают уксус:

1. Долголетия. Регулярные умеренные упражнения снижают риск преждевременной смерти – с научной точки зрения.

2. Рост мозговой активности, интеллектуальных способностей и улучшение памяти. Доказано влияние физических упражнений на участки мозга, ответственные за память и обучение.

3. Регулярные тренировки (те же волокна в офисе), имеют эффект в сексуальной сфере как мужчин, так и женщин.

4. Помогают бороться с депрессией и плохое настроение. Во время упражнений происходит выделение так называемых гормонов счастья. Ученые утверждают, что, по его силу антидепрессанта, эффект от физических упражнений можно сравнить с мощными антидепрессантами. Кроме того, тренинг-это отдых для нервной системы.

5. Для снижения уровня холестерина. Физические упражнения регулируют уровень холестерина в крови, снижая содержание так называемого "плохого" холестерина, что приводит к развитию атеросклероза, и повышая уровень "хорошего"холестерина.

6. Снижение артериального давления, а иногда и снижают риск инсульта.

7. Регулярные физические упражнения увеличивают массу мышц, то, что делает нас более сильными, более устойчивыми. И сжигают излишки жира, что, согласитесь, является большим преимуществом.

8. Упражнение способствует укреплению костей, способствуют подвижности суставов и прочности связок.

10. Было отмечено, что люди, ведущие спортивный образ жизни, повышает дыхательный объем легких.

11. Регулировать нагрузку стимулировать наш обмен веществ, способствуют работе пищеварительной системы.

12. Повысить иммунитет.

Как видим, причины, улучшить ваше здоровье и попробовать преимущества программы упражнений в офисе, разработанной экспертами SPORT SPACE, более чем достаточно.

Категория: Спорт